Você pratica cuidados com a voz frequentemente? Se não, chegou a hora de mudar esse cenário. Afinal, a fala é uma parte imprescindível para a nossa comunicação. Vamos dar todas as dicas e responder a perguntas comuns. Por exemplo: será que bebida gelada prejudica as cordas vocais? E maçã? Será que a fruta realmente melhora a saúde da voz?
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O funcionamento da voz
Já parou para pensar como a voz é “produzida”? O funcionamento do nosso corpo é incrível. A emissão dos sons vocálicos é feita com base na nossa respiração. O ar que sai dos pulmões chega à traquéia e laringe. Depois, há a vibração do tecido que cobre as cordas vocais. Por fim, podemos falar e cantar.
Quais são os cuidados com a voz?
Pode não parecer, mas medidas simples já fazem toda a diferença. É preciso ainda destacar que as cautelas valem para todas as pessoas, ou seja, não só para aquelas que trabalham especificamente com a voz.
Então, veja o que você deve fazer e o que deve evitar:
1. Beba bastante água
Ao beber muita água, você garante que as suas cordas vocais fiquem limpas e, além de tudo, saudáveis. Tudo isso é excelente para evitar calos, rouquidão e outros problemas comuns.
2. Coma maçã
Sim, a maçã é extremamente benéfica para o estado da voz. Mas, por que será? O fato é que a fruta possui agente adstringente, responsável por fazer uma verdadeira limpeza nas cordas vocálicas.
Não podemos deixar de lembrar que, no geral, uma alimentação saudável traz benefícios para a vida inteira. Então, quanto mais frutas, verduras e legumes, melhor.
3. Faça aquecimentos de voz
Mais um dos cuidados com a voz é fazer aquecimentos. Então, se você vai fazer uma apresentação ou, ainda, uma reunião que, provavelmente, durará bastante tempo, prepare a sua voz. Para quem é cantor, professor, atendente de telemarketing, essa dica é ainda mais importante.
4. Não fume
Não é novidade que o cigarro causa vários problemas de saúde, não é mesmo? Um dos males é o ressecamento das cordas vocais, por conta da nicotina, substância comum nos cigarros. Falando nisso, outro componente que desidrata a voz é a cafeína. Sendo assim, vale a moderação nos cafezinhos.
Com esses cuidados com a voz, sem dúvidas, você poderá aproveitar os seus dias com muito mais qualidade de vida!
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